Чим корисні присідання для дітей?
Користь присідань Присідання задіють велику кількість м'язів, а також зміцнюють їх. При таких вправах працюють квадрицепси, передня задня та внутрішня поверхні стегна, сідничний м'яз, поперековий м'яз, м'язи спини, а також камбаловидні та литкові м'язи. Присідання допомагають розвинути витривалість та силу.
Як правильно та ефективно присідати?
0:10Рекомендований кліп · 29 сек.ЯК ПРИСІДАТИ ПРАВИЛЬНО: Техніка присідань – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу