Що робити в разі ознобу і температури 38?
Зміст:
Озноб та температура 38 градусів – це перший ознака того, що організм бореться з інфекцією. Зазвичай, це може бути симптомами простуди або грипу. Ідеальний варіант – це не хворіти взагалі, але якщо так вийшло, важливо знати, що робити.
Найголовнішою речі – не панікувати. Якщо температура не підвищується більше ніж на 1 градус, то таку інфекцію можна вилікувати і дома, за допомогою певних засобів. Якщо ж симптоми зростають, нехай будь-який лікар порадить вам, варто негайно звернутися до сімейного лікаря або піти на прийом до спеціаліста.
У цій статті ми розглянемо, які кроки потрібно зробити, щоб побороти озноб та температуру, а також підскажемо, чи зателефонувати до лікаря, якщо ситуація стає погіршуватись.
Перші кроки
Перш за все – відпочиньте! Озноб та температура вказують на те, що ваш організм відбиває напад вірусів або бактерій. Тому важливо вам дати можливість відпочити та відновити свої сили.
Звірте свої симптоми з симптомами коронавірусу. Незважаючи на те, що температура може бути одним із симптомів COVID-19, це не означає, що вас точно заразив коронавірусом. Звірте свої симптоми зі списком, що опублікований на сайті Міністерства охорони здоров’я України.
Регулярно вимірюйте свою температуру. Візьміть ртутний термометр і регулярно вимірюйте температуру ваших тіла. Якщо температура постійно залишається в межах 38 градусів та ви не відчуваєте покращення стану, зверніться до лікаря.
Пийте багато рідини. Важливо пити достатню кількість рідини, щоби увійти в боротьбу з інфекцією й підвищену температурою. Розгляньте варіанти, такі як чай, кава, сік чи вода, щоби забезпечити своє тіло достатньою кількістю рідини.
Відмовтеся від солодкого та жирного. Під час захворювання важливо уникати солодкого та жирного, бо вони можуть спричинити збільшення температури та закислення крові. Кращий варіант – зосередитися на переважно здоровому харчуванні, котрому віддає перевагу організм.
Не лікуйтеся самостійно. Важливо наголосити на тому, що самолікування небезпечне. Це може призвести до погіршення стану й травмування здоров’я навіть на довготривалий термін, тому, що медицини доведеться звернутися за допомогою затримку. Краще зверніться до лікаря або здійсніть консультацію онлайн.
Які ліки використовувати?
Якщо ви маєте температуру 38 градусів, то в першу чергу слід взяти антипіретичні ліки, які можуть знизити температуру організму. Найпоширеніші з них – це паракетамол та ібупрофен. Обидва засоби підходять для лікування легкого застудження, але ібупрофен може бути більш ефективним при важких симптомах.
Крім антипіретичних ліків, можуть бути необхідні такі засоби, як протизапальні та успокійливі ліки. Наприклад, якщо головний біль важкий, можна вжити ібупрофен, а якщо є болі в горлі, можна взяти анальгетик або паракетамол.
Важливо пам’ятати, що прийом ліків має бути здійснений згідно з дозуванням, вказаним на упаковці, і не повинен перевищувати максимально рекомендовану дозу. Також не слід вживати ліки на пустий шлунок, а краще взяти їх після прийому їжі або разом із нею.
Якщо ваш стан погіршується або температура продовжує підніматися, слід звернутися до лікаря для додаткової консультації та призначення більш ефективного лікування.
Основні правила догляду
1. Відпочинок і спокій
Першим і найважливішим правилом догляду за хворим – забезпечити йому спокійний і комфортний відпочинок. Для цього важливо дотримуватися тиші в кімнаті, зняти подразнення та забезпечити нормальну вентиляцію.
2. Поточний захист
Хворому необхідно забезпечити тепло та комфорт, одягнути його в зручну і легку одежу, що дозволяє швидко регулювати температуру тіла. Також можна використовувати теплові пакети для голови, шиї і ніг.
3. Правильне харчування
Хворому необхідно забезпечити правильне харчування з високим вмістом вітамінів і мінералів. Рекомендується вживати свіжі овочі та фрукти, різні злитки, легкі блюда з м’яса з низькою жирністю. Також важливо пити достатню кількість щільності води або трави.
4. Підтримка сприятливого мікроклімату
Забезпечення оптимальних умов в кімнаті, що допомагають підтримувати здоров’я. Повітря має бути достатньої вологості, температура повинна бути в межах 20-25 градусів за Цельсієм. Для утеплення можна використовувати тепловізоляційні матеріали.
5. Лікування
Необхідно дотримуватися лікування, яке назначив лікар. Це можуть бути ліки, фізіотерапія, масаж або інші методи, що залежать від стану людини.
6. Регулярне спостереження
Важливо проводити регулярне спостереження за хворим. Якщо стан погіршується, необхідно негайно звернутися до лікаря. Також можна вести записи про стан хворого і звертатися за радою до медичного фахівця.
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Хоча більшість випадків ознобу та температури можна лікувати вдома за допомогою простих засобів, іноді необхідно звернутися до лікаря. Якщо симптоми не зникають понад 3 дні чи погіршуються, звертайтеся за медичною допомогою.
Також, якщо температура перевищує 39 градусів Цельсія, або виникає сильний біль у грудній клітці, у дихальних шляхах чи вухах, необхідно звернутися до лікаря якнайшвидше.
Якщо ви маєте історію хвороб, або певні симптоми не зникають довгий час, неодмінно консультуйтеся зі своїм лікарем, щоб він зміг порадити оптимальну терапію.
Крім того, якщо у вас є якісь додаткові стани здоров’я, такі, як імунодефіцитність чи цукровий діабет, вам також необхідно звернутися до лікаря навіть за незначними симптомами, щоб уникнути ускладнень.
Діти, особливо немовлята, потребують особливої уваги. Якщо температура у дитини довше триває понад 38 градусів, або дитина скаржиться на сильний біль, біль у горлі, чи кашель, вам необхідно звернутися до педіатра негайно.
Питання та відповіді
Які народні засоби можна використовувати при ознобі та температурі?
Один з найефективніших народних засобів є чай з липовим цвітом. Цей чай має потужний потовідвідний ефект, завдяки чому зменшується температура тіла та поліпшується самопочуття. Також можна вживати відвар з меду та лимону, який допомагає підняти загальний тонус організму та зменшити симптоми застуди. Не забувайте про гарячий душ або ванну, які знімають напругу та допомагають відпочити.
Як правильно допомогти дітям при ознобі та температурі?
При високій температурі дитина може втрачати багато рідини, тому важливо постійно надавати їй теплі напої. Можна дати чай з маліною, медом або липовим цвітом, або зварити звичайний чай з лимоном та медом. Також важливо дотримуватися ліжкового способу, дати дитині відпочити та забезпечити їй комфортне середовище. Якщо симптоми не зменшуються, необхідно звернутися до лікаря.
Чи можна займатися спортом при ознобі та температурі?
Ні, не рекомендується займатися спортом при ознобі та температурі. Це може погіршити стан здоров’я та привести до ускладнень. Важливо дотримуватися ліжкового способу, питати багато рідини та вживати ліки, рекомендовані лікарем.
Які ліки можна вживати при ознобі та температурі?
Перш за все, важливо звернутися до лікаря, який призначить необхідні ліки. Зазвичай, при ознобі та температурі лікар призначає антибіотики, протизапальні засоби та антипіретики. Відбір лікарських засобів залежить від стану здоров’я пацієнта, віку і наявності супутніх захворювань. Ці ліки можна придбати виключно за рецептом лікаря в аптеці.